Gesundheitsbildung / Kursdetails

20F9613NH Pilates Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Beginn Di., 11.02.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr

pro Teilnehmenden 54,70 €
ab 10 Teilnehmenden 42,70 €

Dauer 10 Termine
Kursleitung Kurt Brüggemann

Pilates ist eine Trainingsform, die sich nicht mit der Arbeit an einzelnen Muskelpartien begnügt, sondern den Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Die Übungen werden in kontrollierten, langsamen und fließenden Bewegungen ausgeführt. Von besonderer Bedeutung und Grundlage des Trainings ist die Arbeit mit der Stabilitätsmuskulatur des Rumpfes, dem sogenannten "Powerhouse". So baut Pilates Stärken von innen nach außen auf, bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und in seine korrekte Ausrichtung. Die Muskulatur wird ausgleichend verlängert und verstärkt, die Gelenkbeweglichkeit gefördert, Spannungen im Körper werden reduziert. Ein straffer, geschmeidiger Körper, ein straffer und fester Bauch, eine aufrechte Haltung und eine positive Ausstrahlung sind die Folge.



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Kursort

Raum 1.1

Margaretenstraße 30
26954 Nordenham

Termine

Datum
11.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
21.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
28.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Margaretenstraße 30, NH Grundschule FAH, Raum 1.1