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20F9280BR Ernährung bei Arthrose: Wie gelenkstärkendes Essen hilft Vortrag

Beginn Mo., 27.04.2020, 19:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr

pro Teilnehmenden 12,30 €
ab 10 Teilnehmenden 9,60 €

Dauer 1 Termin
Kursleitung Elke Diekmann
Bemerkungen Bitte bringen Sie Schreibmaterial mit.

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung. Aber mit der richtigen Strategie lassen sich Gelenkschmerzen überwinden. Der wichtigste Schlüssel dafür ist eine angepasste Ernährung mit dem Ziel, die Entzündung zu hemmen und die Gelenke durch den Abbau überflüssiger Kilos zu entlasten. Auf den Speiseplan kommen deshalb wenig Kalorien und wenig tierische Produkte, dafür viel Frisches, wertvolle Pflanzenöle und entzündungshemmende Gewürze. Dabei geht es zum Beispiel um folgende Fragen.
Welche Öle liefern die wichtigen Omega-3-Fettsäuren? Wo finden wir Silizium, das den Knorpel stabilisiert? Welche Gewürzkombinationen helfen, dass sich das geschädigte Gewebe regenerieren kann? Hier bekommen Sie das Wissen, wie Sie die Schmerzen unterstützend durch Ihre Ernährung beeinflussen können.




Kursort

1.10 Konferenzraum

Bgm.-Müller-Str. 35
26919 Brake

Termine

Datum
27.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Bgm.-Müller-Str. 35, BR Bürgermeister-Müller-Str. 35, 1.10 Konferenzraum